唯一让中国吃货退却的鱼!营养比甲鱼高,全身是宝,只要4元一斤

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我想在4天前分享的原始香哈食谱

说到罗非鱼,据估计很多美食家摇头,不知道它们是什么鱼!罗非鱼于1957年从越南引入中国,也被称为“越南鱼”。因为它原产于非洲并且类似于当地的鱿鱼,所以它也被称为“非洲鱿鱼”。

罗非鱼是一种淡水鱼,繁殖力强,易生长,营养价值丰富,非常适合我们每天多吃。罗非鱼具有美味的肉味,肉质细嫩,没有肌肉刺,无论是焖还是煮都很好吃。

罗非鱼营养高于龟,浑身是宝,只要4元一斤,平时遇到你不能错过! Hamei分享每个人的酸甜罗非鱼的做法,适合所有年龄段的人,喜欢记得在家里收集尝试!

糖醋罗非鱼

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成分:

罗非鱼,大蒜2-3瓣,生姜适量,盐适量,油适量,水淀粉适量,酱:盐,适量酱油,番茄酱3汤匙,醋3汤匙,白糖3汤匙,水大半碗

烹饪步骤:

1.准备所有材料

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2.用盐,蒜末,生姜腌制鱼腌半小时,切碎的葱花

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3.取两个碗,一个用适量的淀粉和水制成水淀粉,一个用适量的盐,酱油,3汤匙番茄酱,3汤匙醋,3汤匙糖加一半一碗水酱。 p>

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4.将适量的油倒入锅中,加入鱼至热,然后煎至表面为金黄色

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5.两边炒至金黄色

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6.将适量的油倒入锅中加热,然后倒入刚刚调整过的酱汁。

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7.放入炖鱼5-10分钟

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8.烧至鱼的味道,当汤剩下一半时

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9.将鱼放在盘子上

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10.将准备好的水淀粉倒入汤中,直至浓稠。

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11.倒在鱼身上

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12.撒上切碎的葱

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你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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说到罗非鱼,据估计很多美食家摇头,不知道它们是什么鱼!罗非鱼于1957年从越南引入中国,也被称为“越南鱼”。因为它原产于非洲并且类似于当地的鱿鱼,所以它也被称为“非洲鱿鱼”。

罗非鱼是一种淡水鱼,繁殖力强,易生长,营养价值丰富,非常适合我们每天多吃。罗非鱼具有美味的肉味,肉质细嫩,没有肌肉刺,无论是焖还是煮都很好吃。

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罗非鱼,大蒜2-3瓣,生姜适量,盐适量,油适量,水淀粉适量,酱:盐,适量酱油,番茄酱3汤匙,醋3汤匙,白糖3汤匙,水大半碗

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2.用盐,蒜末,生姜腌制鱼腌半小时,切碎的葱花

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4.将适量的油倒入锅中,加入鱼至热,然后煎至表面为金黄色

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5.两边炒至金黄色

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